こんにちは！

美容しょうへいの店西長岡店の

城ガール七種です

先日お休みに

天空の城　竹田城跡に

行って参りました！！

２回目なのですが、

久しぶりに行く竹田城跡は

さらにかっこよさを増してた気がします❣️

さて、

旅先でもだいぶ肌寒さを感じて、

でも日中はやっぱり暖かくて！

ホテルは乾燥しすぎててお肌がかぴかぴ、、

そんなお肌をなんと言うか

ご存知ですか？？？

「ゆらぎ肌」です

敏感肌ではないのに

かゆみやかさつき、

肌荒れなどをたまに感じる、、

これは普段お肌に悩みを感じてない方でも

誰でも起こりうる症状です

その原因や症状、

アプローチ方法をみていきましょう！！

ゆらぎ肌とは、

その名の通りお肌がゆらいでることを指します

具体的に言うと、

普段通りのケアをしていても、

肌荒れや乾燥などの肌トラブルを

感じてしまうこと。

普段は敏感肌というわけでなくても

誰でもゆらぎ肌になってしまう可能性があります

季節の変わり目やストレスなど、

さまざまな原因によって肌のバリアが低下して

ゆらぎ肌になってしまうのです

しかし、敏感肌と違って

一時的なものですので

しっかりスキンケアすれば

症状は改善していきます！

ゆらぎ肌の原因①

一年中感じやすいのは乾燥

ゆらぎ肌で一番感じやすいのは乾燥です

秋冬は空気が乾燥している上に、

暖房でより乾燥がひどくなります

春は暖房による乾燥はありませんが、

外の空気が秋冬と同じくらい乾燥しています

また、

夏も冷房による室内の乾燥があります

さらに、皮脂によってべたべたする場合は、

乾燥している肌を守ろうと

皮脂が過剰分泌してしまっています。

べたべたの皮脂は

ニキビや肌荒れの原因にもなります。

ゆらぎ肌の原因②

春の花粉や夏の紫外線など外的要因によるストレス

花粉や紫外線などの外的要因によるストレスは、

赤みやかゆみなどの原因になります

特にアレルギー体質の方は

外的要因によるストレスの影響がつよく、

肌のターンオーバーが乱れてしまいます

ゆらぎ肌の原因③

季節の変わり目や昼夜の寒暖差

季節の変わり目や昼夜の寒暖差が激しいときは

風邪をひく人が多いですよね

お肌も同じで、

気温差が激しいときは影響を受けやすいです

気温や湿度の変化で血行が悪くなったり

自律神経が乱れてしまうと

肌トラブルを起こしてしまいます

ゆらぎ肌の原因④

生理などホルモンバランスの変化

生理前には体調が悪くなったり、

眠気やストレスなど様々な変化があるでしょう

これはすべてホルモンバランスの変化が

影響しています

ホルモンバランスの変化は、

肌のバリア機能の乱れにも繋がるため、

ニキビや肌荒れとして出てきてしまいます

ゆらぎ肌の原因⑤

睡眠不足やストレスなど

仕事上、生活習慣が乱れている人や、

家事や育児に終われている人は、

睡眠不足やストレスを多く感じてしまいます

睡眠不足やストレスは、

ホルモンバランスや自律神経の乱れに繋がります

生理前と同じく、

ニキビや肌荒れの原因となってしまいます

ゆらぎ肌へのアプローチ方法①

バリア機能の回復にはとにかく保湿

肌の機能をととのえるには、

とにかく保湿してお肌のターンオーバーを

正常化することが大切です

乾燥を感じている人はもちろん、

保湿力の高いとろみ系の化粧水や

こっくりとしたクリームなどで

しっかり保湿してあがることが大切です

そして肌がべたべたしている場合は、

乾燥により過剰に皮脂を分泌していることが

多いです。

さらっとしたテクスチャの化粧水や、

べたつかないジェルなどを使って保湿しましょう

ゆらぎ肌へのアプローチ方法②

洗顔やクレンジングのしすぎはNG！優しい成分ですばやく！

過剰な皮脂分泌やニキビ、

毛穴の詰まりなどが気になる場合でも、

洗顔のしすぎは肌の潤いまで

失ってしまうのでNG！！

洗浄力が強すぎず、

優しい成分のクレンジングや洗顔料を選び、

手早く洗うように心がけましょう

ゆらぎ肌へのアプローチ方法③

紫外線や花粉などの外的要因を未然に防ぐ

紫外線には日焼け止め、

花粉にはマスクなど、

外的要因は未然に防げるようにしましょう

ニキビや肌荒れがひどい場合、

クリームタイプの日焼け止めは油分が多いので

ジェルタイプがおすすめ！

ゆらぎ肌へのアプローチ方法④

質の良い睡眠とリラックスでストレスを溜めない！

ホルモンバランスの乱れとなる

睡眠不足とストレスは、

できる限り改善しましょう

肌のゴールデンタイムは22時から2時といわれています

その時間に熟睡できることが望ましいでしょう

仕事の都合で難しいひとは、

毎日同じ時間に寝て起きることを

心がけるといいでしょう

また、ストレスは溜めないように

自分にあった方法で発散するといいでしょう

ゆらぎ肌は様々な要因があり、

一年中その原因が潜んでいます

普段敏感肌とは無縁のひとでも、

ゆらぎ肌になってしまうことも。

きちんとしたケアをして、

ゆらぎ肌にアプローチしていきましょう！