ヘッドスパ大好き！！！！

世界一のスパニスト『スパ王木原』こと、

美容しょうへいの店西長岡店店長木原です！！！！

さて、

『ヘッドスパ＝痩せる』ブログの第三弾！！！！

第二弾では

『血行を良くすると代謝が上がり痩せる』

という仕組みが

ご理解いただけたかと思います✨

ブログはこちらから

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ヘッドスパで痩せる⁉️〜Part 2〜のブログ(*´∀｀*)

ヘッドスパは血行を良くするわけですので代謝が上がり痩せていくというわけですね(^-^)

ではそのブログの最後にお伝えしていた、

他にも血行を良くする方法の

『ゆっくりお風呂に入る』

『質の高い睡眠をとる』

について今日はお伝えしていこうと思います(^ ^)

まず『ゆっくりお風呂に入る』についてです✨

ゆっくりお風呂に入るということは、

温かいお湯に身体をつけてリラックスができます(´∀｀)

このリラックス状態が大切！！！！

みなさんも経験あると思いますが、

温泉の湯船に全身浸かった時

「あ〜〜〜〜〜(´Д` )」

と、声が漏れると思います✨

こういった気持ちいいなぁ〜

という感情が身体をリラックスさせますね(^ ^)

そしてお風呂の効果はリラックスさせるだけではありません✨

身体を温めてくれます(o^^o)

「この時期気温も高いんだし、もう身体もあったまってるんじゃないのー？」

と、思っている方も多いと思います(￣∇￣)

でもどんなに外が暑くても冷房や、

冷たい飲み物などで、体の中は冷えています。

僕らがヘッドスパをさせていただいたお客様に必ずお伝えしているのが、

ぬるめのお湯のお風呂でゆっくり温まること(^ ^)

お風呂のおかげで血行とリンパの流れが良くなり、体が解れていきます。

そして注目すべきは

内臓さん！！！！

内臓さんは僕たちの知らない間にものすごい勢いで働いてくれています✨

これをつかさどるのが自律神経なわけで、

副交感神経（リラックス状態）が優位にある時に

内臓さんの動きも良くなります(*´∀｀*)

内臓さんの調子が良くなくて起こる症状は

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ということは、

『お風呂にゆっくりつかる』ことで

肩コリ・腰痛・頭痛・倦怠感・冷え・むくみ・生理痛・生理不順・不眠症・眠りが浅い・めまい・耳鳴り・便秘

が緩和されるんですね(^ ^)

シャワー派に便秘が多いという話を結構聞きますが

原因は身体を芯から温められていないせいかもしれませんね。

なので皆さん、

今日からぜひぜひお風呂にゆっくりつかる習慣をつけましょうね(o^^o)

次回は後半の

『質の高い睡眠をとる』

についてお伝えしたいと思います✨

ぜひぜひお楽しみに(*´∀｀*)

ここまで読んでいただいて少しでも気になった方、

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まで、どしどしお待ちしております✨