長岡市の美容室 美容院 ヘアサロン｜美容しょうへいの店

自宅でできる！髪をキレイに保つ方法

 

こんにちは！

新潟県長岡市

しょうへいの店四郎丸店

店長のサトウツヨシです。

今回は、「おうちでできる髪のキレイな保ち方」についてお話しします！サロン帰りの髪が長持ちするように、毎日のケアを見直してみましょう。

1. シャンプーの仕方を変えるだけで髪が変わる！

シャンプーの仕方ひとつで、髪のツヤやまとまりが変わります。

✔ 正しいシャンプー方法

① ブラッシング（乾いた髪をとかして、絡まりをほどく）

② ぬるま湯で予洗い（38℃くらいのお湯で1分以上流す）

③ シャンプーは手で泡立ててから（原液をそのままつけない）

④ 指の腹で頭皮をマッサージするように洗う（ゴシゴシこすらない）

⑤ しっかりすすぐ（すすぎ残しは頭皮のトラブルの原因に）

💡 ポイント

・洗浄力の強すぎるシャンプーは避けて、自分の髪質や頭皮に合ったものを選ぶ

・年齢とともにですが、頭皮やお肌の乾燥が気になってきたら、2日に1回のシャンプーでもOK

2. ドライヤーで髪のツヤを出す方法

ドライヤーの使い方を変えるだけで、髪の仕上がりが変わります！

✔ ツヤ髪ドライのコツ

① タオルドライをしっかりする

② 根元→中間→毛先の順で乾かす（毛先から乾かすとダメージの原因に）

③ ドライヤーは上から当てる（キューティクルを整える）

④ 8割乾いたら冷風で仕上げる（ツヤを出す＆広がり防止）

💡 ポイント

・乾かす前に洗い流さないトリートメントをつけると、よりツヤツヤに！

・寝ぐせをつけたくない人は、完全に乾かしてから寝ることが大事

3. ヘアオイル・トリートメントの正しい使い方

「使っているけど効果がイマイチ…」という方は、つけ方を見直してみましょう！

✔ ヘアオイルのつけ方

① 手のひらでよく伸ばす（1～2滴or1プッシュでOK）

② 毛先からなじませる（根元につけるとベタつく）

③ 手のヒラに残ったオイルを表面になでるようになじませる

✔ インバストリートメントのコツ（お風呂で使うタイプ）

・つけるのは毛先中心（根元につけるとベタつきの原因）

・くしでとかしてから、少し時間をおく（2～3分放置するとより浸透）

・それからしっかり流す（少し残るくらいがしっとり仕上がりますが、頭皮には悪影響の場合があるので）

4. 髪にいい生活習慣を意識する

髪の美しさは、毎日の生活からも作られます！

✔ 髪にいい生活習慣

✅ たんぱく質をしっかり摂る（肉・魚・卵・大豆など）

✅ ビタミンB群・亜鉛を意識する（ナッツ・海藻・レバーなど）

✅ しっかり睡眠をとる（髪のゴールデンタイムは22時～2時）

✅ ストレスをためない（自律神経が乱れると髪にも影響）

💡 ポイント

「最近髪がパサつく…」という方は、食生活や睡眠の見直しも◎

まとめ

おうちでのケアをちょっと工夫するだけで、髪はもっとキレイになります！

💡 今日からできること

✅ シャンプー前にしっかり予洗いする

✅ ドライヤーは上から当ててツヤを出す

✅ ヘアオイルは毛先中心につける

✅ たんぱく質を意識して食べる

「やってみたけど、もっと自分に合ったケアを知りたい！」という方は、

しょうへいの店四郎丸のサトウツヨシまでご相談ください！

あなたにピッタリのケア方法をアドバイスします。

 

 

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