長岡市の美容室 美容院 ヘアサロン｜美容しょうへいの店

こんにちは！

西長岡店の関口です(^^)/

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【関口のプロフィール】

8月がもうすぐ終わりますが暑い日々が続いていますね☀️

みなさんどうお過ごしでしょうか？

今日は、春から夏にかけてたっぷり浴びた紫外線による

「夏バテ肌」について書いていきたいと思います！

身体の夏バテは聞いたことあるけど、肌にも夏バテってあるの？って思いますよね！

8月まで浴びてきた紫外線と、季節の変わり目の乾燥によりこれからくる9月が一番肌が荒れる季節なんです！

そこで、そんな夏バテ肌のためのケアをご紹介します(*^^*)

☆角質ケア

古い角質が残っていると、肌の保湿機能やバリア機能や新陳代謝に悪影響を与え、肌が厚くなったりくすんだりする原因になります。ピーリングなどで除去するのがおすすめです！

☆保湿

皮脂も足りなくなっているため、乳液やパックやクリームなどで念入りに保湿しましょう！

入浴もぬるめのお湯にゆっくり浸かりリラックスしましょう。ただし20分以上浸かると逆に乾燥を引き起こすので気を付けましょう。

☆栄養をとる

暑さや紫外線でダメージを受けたお肌の回復には、チーズや牡蠣やレバーなどのターンオーバーを促進する亜鉛を含む食品を食べるのがいいとされています。

☆規則正しい生活

お肌のためにはやっぱり睡眠が大切！睡眠不足を避け規則正しい生活を心がけましょう。

いかがですか？

毎日の生活の中で少しずつ意識していくことで、夏バテ肌の改善につながります🎵

ぜひ心がけてみてください(*^^*)

関口