長岡市の美容室 美容院 ヘアサロン｜美容しょうへいの店

こんにちは！

西長岡店の関口です(^^)/

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【関口のプロフィール】

7月も終わりを迎え、梅雨も明けそうな予報ですね！

いよいよ今年も夏本番☀️

わたしは夏が一番好きなので晴れてくると毎年嬉しくなりますヽ(*´∀`)ﾉ

実は太陽光にはリラックス効果があるのをご存知ですか？？

エンドルフィンという神経伝達物質の分泌を促進して、気分を高揚させてくれるそうです！

なので毎日太陽の光を浴びるのは大切！

しかし、そこで気になるのが紫外線です(; ﾟ ﾛﾟ)

みなさんは紫外線対策ばっちりしてますか？

紫外線を浴びることによりお肌の老化(シミ、シワ)をつくってしまったり、髪もダメージしてしまったりします。

紫外線には種類があり、

UV-A→シワやシミなどの原因(SPF)

UV-B→日焼け、そばかす、シミの原因(PA)

このどちらにも注意して予防しなければなりません！

今日は、様々な角度からの紫外線対策をご紹介していきます！

☆食べ物

日焼け予防にはビタミンAとビタミンCとビタミンEをとるのが大切です！

トマト、ブロッコリー、イチゴ、サツマイモ、ブルーベリー、アボカド

などが効果的です🍅

☆UVケア下地

メイクをする時のベースを、UVケア効果のある下地にするのがおすすめです！

毎日外に出ている方は日焼け止めを塗った方が良いですが、建物の中で過ごす方はベースで日焼け対策しましょう！

選ぶポイントは、

・白浮きしない

・紫外線散乱剤(ノンケミカル)使用

・お肌に負担がかかりにくい

・メイクがよれにくい

です！

☆アイテムを身に付ける

アームカバーや帽子や日傘などを身に付けるのもおすすめです。

特に油断しやすいのが、車の運転中です！

窓からの紫外線で意外と焼けてしまいますよね！

日傘は最近では赤外線などもcutしてくれるのもあるそうなので、便利ですよね！

☆髪の紫外線対策

長い間外に出ていたら髪がギシギシ、、

という経験はありませんか？

髪の毛は紫外線からのダメージを受けやすいのです。

カラーの色落ちも促進してしまいます。

髪の毛の紫外線対策にはスプレーがおすすめです♪

セットしたら上からスプレーするだけ！外に出る前に気軽に対策できます！

☆日焼けしちゃった時の対処法

日焼けした後、72時間が大切です！！

紫外線を浴びてからメラニンが定着するには72時間かかるそうです。

なのでまだ諦めず、その間に対処しましょう！

・保冷剤で冷やす

・保湿をしっかりする

この2つをしっかり心がけると、最小限に抑えられます！

これからBBQや海などアウトドアをする時期なので、心がけてみてください(*^^*)

では！

関口