長岡市の美容室 美容院 ヘアサロン｜美容しょうへいの店

こんばんは！

美容しょうへいの店西長岡店

お城だいすき城ガール七種です👑👑

先日行った念願の八王子城跡が

素晴らしいこの夏の思い出になって

大満足の夏でした✨✨

夏が終わってみて、

残ったのは日焼け跡、、、

ダメージ髪、、、、

取れない疲れ、、、

夏をいい思い出にするために

これらの改善を

３回に分けてお教えします★★

今回は美白方法！！

肌のターンオーバーが乱れてくると、

どんなに高級な化粧品を使っていても、

毎日きちんとお手入れをしていても、

どんどん肌が乾燥したり荒れたりしちゃうんです！

ターンオーバーというのは肌の新陳代謝

というところまでは分かっていたとしても、

この新陳代謝が活発ならいいのか、

というとそうでもないのです。

ターンオーバーについての間違った知識を見直しながら、

ターンオーバーの乱れを改善させる

スキンケアについてみていきましょう！

肌のターンオーバーを整える！５つの重要なスキンケアポイント

５つの重要なスキンケアポイント

では、ターンオーバーはなぜ乱れてしまうのでしょうか？

お肌のターンオーバーと言われている、

新陳代謝は肌の表皮のみで行われているって知ってましたか？

新しい肌の細胞が完全に表皮に上がってくるのは、

大体２８日周期と言われています。

しかし、この肌の細胞の入れ替わりは、

肌の一番奥にある真皮と呼ばれる部分で行われるのではなく、

全て肌の表面の部分である表皮の中で行われてい

一連の循環なんです

ターンオーバーは一般的に遅いといけない

と思われがちですが、

実際は早くても遅くてもいけないのです。

ターンオーバーが早い場合は、

まだ生まれたての細胞が未熟な状態で、

表皮に押し上げられてしまうので、

表皮を守るという大切な役目を担うことが出来ず、

肌はしわやシミになってしまったり

ガサガサの荒れ放題になってしまうのです。

また、ターンオーバーが遅れた場合、

古くなった角質がいつまでも剥がれずに表皮に残るので、

これもまた肌トラブルの原因になってしまうことは、

良くお分かり頂けることでしょう。

肌のターンオーバーを乱れさせる原因としては、

紫外線を大量に浴びたり、睡眠不足だったり、

ジャンクフードばかり食べる乱れた食生活などがあげられます。

これらを改善することは勿論なのですが、

日常的にいいと思って行っている『スキンケア』が、

実はターンオーバーを乱れさせてしまう原因となっている場合もあるのです。

どんなスキンケアが、

ターンオーバーの乱れを呼ぶ間違ったものなのかを見ていきながら、

最も理想的なスキンケアの方法をご紹介していきたいと思います。

メイクを落とすのはゴールデンタイムを目途に必ず！

帰宅したらメイクを落とすのは当たり前のことですが、

遅くなった日などには、

ついメイクを落とさないまま寝てしまったりしていませんか？

メイクを落とす時間は、

肌の新陳代謝が活発になると言われている、

夜の２２時～２時までの間がいいと言われています。

どんなに疲れていてもこの時間までには、

しっかりメイクを落とすことを習慣としましょう。

ピーリングや毛穴パックはほどほどに！

毛穴汚れによるぶつぶつ肌や、

クレーターのように大きく開いてしまった、

毛穴が目立つのはとても嫌ですよね。

これを改善する為に、

と思ってスクラブ剤を使ってごしごし擦るように洗ったり、

シートマスクなどを使って毛穴からごっそり角栓を取りましょう、

なんて謳い文句に踊らされていませんか？

もちろん、

ピーリングや毛穴パックが絶対にダメとは言いませんが、

少なくとも肌にいいと思って頻繁にやっていると、

肌のターンオーバーの乱れに一直線です。

これを防ぐためには、

ピーリングや毛穴パックは出来るだけスペシャルケアという考えの元、週に１度、

もしくは月に２回など…思い切り頻度を落として行うことです。

あなたの洗顔方法間違っていませんか？

スクラブ剤をあまり頻繁に使うのは良くないとお話しましたが、

洗顔についても同じで、

ごしごし擦るように洗うのは肌のターンオーバーを

乱れさせる原因となってしまいます。

正しい洗顔方法とは、

キメの細かい泡立ちの洗顔せっけんを使って、

ふわふわの泡をいっぱい作ったら、

その泡で肌を包み込むように洗うのがベストなんです。

洗顔は手でするものではなく、

泡でするものと覚えておくといいでしょう。

そしてすすぎはしっかり何度もやって、

終わった後もタオルなどでごしごし擦らずに、

柔らかなタオルで肌についた水分を吸い取る感じで拭くようにするといいでしょう。

洗顔の後はしっとり肌を潤すことが大切です！

タオルで丁寧に水分を取った後は、

すぐに保湿成分である化粧水や乳液を付けましょう。

せっかく潤っている水分を逃さないようにすることが重要です。

この時に人工的な皮脂を与えてあげることは勿論ですが、

逆に与え過ぎてしまうのも古くなった角質が、

いつまでも剥がれ落ちない原因となってしまいますので、

ほどほどに補充することを忘れずに。

蒸しタオルは血行を良くしてターンオーバーを促します

ヘタに毛穴パックやピーリングなどをするよりも、

とても簡単に出来て効果の高いのが、

蒸しタオルによるパックです。

作り方は簡単で、濡らしたタオルをくるくると丸めて、

ラップをしないままにお皿に乗せてレンジに入れます。

５００ｗで１分位を目途にして下さい。

少し熱いな…と感じる位の熱さのもので顔を覆って数分、

ある程度冷めてくるまでそのままにします。

そうすることで血行がとても良くなり、

肌のターンオーバーも適切に行われるようになるのです。

血行が良くなると当然のことながら、

血液の流れが良くなるので、

肌のターンオーバーに必要な栄養や酸素を、

体のすみずみまでしっかり届けてくれるようになります。

以上のことをやってみれば、

お肌のターンオーバーが正常化されて

夏の日焼け跡を薄くする近道になります！

楽しかった夏をいい形で終わらせましょう♪

次回は紫外線を受けて

ボロボロになってしまったダメージヘアについて

ケア方法をご紹介します！