長岡市の美容室 美容院 ヘアサロン｜美容しょうへいの店

こんばんはー♪『神ハンド川上』こと美容しょうへいの店西長岡店川上です。

今日、友人のSNSにこんな投稿が…

「最近夜中に起きてそこから眠れない。いい対処法ない？」

スパニストの川上はまず第1に眠りが浅いのは自律神経の乱れではないかと疑いました。

自律神経が乱れると睡眠にも影響が出てきます。

そこで登場はヘッドスパです！

なぜヘッドスパが必要なのか⁈

慢性化した頭のコリは、健康的な生活を送るのに重要な『睡眠の質』を落とす要因になっています。

頭のコリをほぐす方法！もうヘッドスパしかないでしょ？ってわけです(^^)

ではなぜ頭が凝ってしまうんでしょうか。

頭の重さは体重の約10％と言われています。

この重たい頭支えるために首の筋肉に加え、頭の筋肉（後頭筋）も使用しています。スマートフォンの液晶画面を見る動作（前頭筋）、食事中の咀嚼（側頭筋）など、日常生活を送るために頭の筋肉は常に動き続けている状態。ケアをしなければ頭の筋肉は凝っていく一方です。

悩み事やストレスも頭のコリの原因だと考えられています。

頭が凝っていると睡眠や心の緊張にも影響が出てしまうので、脳をリラックスさせるためにも頭のマッサージが必要となります。

頭をマッサージして副交感神経を優位にし、質の高い睡眠を取る！

これこそが最良の対処法なのではないでしょうか？

睡眠不足の人の多くは、頭皮と首の後ろが固くなっていると言われています。

セルフケアも大事ですが、たまにはプロの手を借りてマッサージされて下さいね(*´罒`*)

神ハンドが優しくヘッドスパします！

以上川上でした！