梅雨明けですね!夏の紫外線から守る方法5つご紹介します☀️

2020-07-30(木)  投稿者:関口友菜   カテゴリー:ブログ,西長岡店

こんにちは!

西長岡店の関口です(^^)/

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7月も終わりを迎え、梅雨も明けそうな予報ですね!

いよいよ今年も夏本番☀️

わたしは夏が一番好きなので晴れてくると毎年嬉しくなりますヽ(*´∀`)ノ

実は太陽光にはリラックス効果があるのをご存知ですか??

エンドルフィンという神経伝達物質の分泌を促進して、気分を高揚させてくれるそうです!

なので毎日太陽の光を浴びるのは大切!

しかし、そこで気になるのが紫外線です(; ゚ ロ゚)

みなさんは紫外線対策ばっちりしてますか?

紫外線を浴びることによりお肌の老化(シミ、シワ)をつくってしまったり、髪もダメージしてしまったりします。

紫外線には種類があり、

UV-A→シワやシミなどの原因(SPF)

UV-B→日焼け、そばかす、シミの原因(PA)

このどちらにも注意して予防しなければなりません!

今日は、様々な角度からの紫外線対策をご紹介していきます!

☆食べ物

日焼け予防にはビタミンAとビタミンCとビタミンEをとるのが大切です!

トマト、ブロッコリー、イチゴ、サツマイモ、ブルーベリー、アボカド

などが効果的です🍅

☆UVケア下地

メイクをする時のベースを、UVケア効果のある下地にするのがおすすめです!

毎日外に出ている方は日焼け止めを塗った方が良いですが、建物の中で過ごす方はベースで日焼け対策しましょう!

選ぶポイントは、

・白浮きしない

・紫外線散乱剤(ノンケミカル)使用

・お肌に負担がかかりにくい

・メイクがよれにくい

です!

☆アイテムを身に付ける

アームカバーや帽子や日傘などを身に付けるのもおすすめです。

特に油断しやすいのが、車の運転中です!

窓からの紫外線で意外と焼けてしまいますよね!

日傘は最近では赤外線などもcutしてくれるのもあるそうなので、便利ですよね!

☆髪の紫外線対策

長い間外に出ていたら髪がギシギシ、、

という経験はありませんか?

髪の毛は紫外線からのダメージを受けやすいのです。

カラーの色落ちも促進してしまいます。

髪の毛の紫外線対策にはスプレーがおすすめです♪

セットしたら上からスプレーするだけ!外に出る前に気軽に対策できます!

☆日焼けしちゃった時の対処法

日焼けした後、72時間が大切です!!

紫外線を浴びてからメラニンが定着するには72時間かかるそうです。

なのでまだ諦めず、その間に対処しましょう!

・保冷剤で冷やす

・保湿をしっかりする

この2つをしっかり心がけると、最小限に抑えられます!

これからBBQや海などアウトドアをする時期なので、心がけてみてください(*^^*)

では!

関口

Writer 関口 友菜(せきぐち ゆうな)

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Written by: 関口 友菜(せきぐち ゆうな)

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