女性のお悩みNo.1！女性の薄毛について
こんにちは！
美容しょうへいの店
城ガール七種です🏯✨✨
この夏はたくさんお城にいけて
とても満足の夏でした✨✨
最近身内からこんな相談が、、
「髪の毛が細くなってきてるんだけど、
どうしたらいい？？」と！！
そうなんです、
最近女性の薄毛のお悩みがとても多い！！
やっぱり髪の毛がツヤツヤしてて
ハリコシがあるほうが若々しく見られます！
しかしなぜ
近頃は女性の薄毛のお悩みが多いのか、
その原因と対策をお伝えしますね！！
女性の薄毛と男性の薄毛の違い
女性ホルモンが髪の毛の育成に大事！
ということはみなさんがだいたい知ってますね。
男性の薄毛は遺伝的要因と男性ホルモンの分泌による「男性型脱毛症」です
前頭部と頭頂部が一定のパターンで薄くなっていくのが特徴です
一方、女性の薄毛は少し複雑です。
実は女性の脱毛症の原因の半分は「男性型脱毛症」と言われています
更年期を迎えて女性ホルモンが減少し、
男性ホルモンの増加による脱毛症です。
男性と異なり、
頭頂部を中心として広範囲が薄くなっていくのが特徴です。
男性型脱毛症についで多いのが
「慢性休止期型脱毛症」という女性特有の脱毛症です。
原因は不明で、
男性ホルモンとの関係はないようです。
ヘアサイクルと薄毛の関係
発毛と脱毛には一定のサイクルがあり、
以下の3つを覩繰り返しながら成長を続けていきます。
・「成長期」
毛母細胞が活発に分裂をくりかえし、頭髪が成長を続ける期間。通常3～7年、健康な状態は5年伸び続け、頭髪全体の90%がこの成長期にあたります。
・「退行期」
毛母細胞の分裂が急速に衰える時期。髪の毛の成長に関わる毛球部が徐々に退行していきます。
・「休止期」
退行期を経て、毛髪の成長が完全にストップ。自然と毛髪が抜けていきます。通常、休止期は3か月程度でその後、新しき成長期に向けて成長していきます。
「男性型脱毛症」では男性ホルモンの作用により
ヘアサイクルが回るたびに成長期が短くなり
毛髪がうぶ毛化することで薄毛の原因になります。
女性の場合、
更年期に女性ホルモンの分泌が減少すると
同様のことが起きると言われています。
一方、「慢性休止期脱毛症」では休止期の期間が長くなることにより
毛髪が抜けたあとに新しい毛髪がなかなか生えてこないために
毛髪本数が減ってしまうことが原因です。
ちなみに、
よく言われる「産後の抜け毛」は
髪の成長期を維持・促進する女性ホルモン(エストロゲン)の
分泌が盛んな妊娠期と産後のギャップによるもの。
妊娠中にエストロゲンの影響で成長期が維持され抜けなかった毛髪が
産後に一気に休止期に移行して抜けてしまう状態です
これは一過性のものなので心配いりません。
知っておきたい！薄毛にならない生活習慣
薄毛にならないためにはどんな習慣が大切でしょうか？
・栄養バランスのいい食事
ある特定の食材に育毛効果があるというのは科学的な根拠が乏しい場合も。
また、過激なダイエットなどで栄養失調になると髪の成長が阻害され、
脱毛が引き起こされる場合も。
髪にいいと言われている食材ばかり食べるよりも、
バランスのいい食事を心がけることが大切。
でも忙しくてそれが大変という方は、
サプリメントを積極的に飲むのもいいでしょう
・規則正しい生活
ストレスや疲労、寝不足により自律神経や内分泌系が乱れ、
体に不調をきたすことがあります。
毛髪の成長にもマイナスになることは否定できません
生活のリズムを整えましょう
・紫外線対策
紫外線は毛髪だけでなく頭皮に対しても炎症などのダメージを与えることがあります。
頭皮の炎症は毛の成長を阻害したり抜け毛を増やす可能性も。
屋外では帽子をかぶる、日傘をさすなど心がけましょう
・頭皮マッサージ
髪の成長には栄養素や酸素をたくさん必要とします
頭皮マッサージをすると血行がよくなり、
毛髪を生み出す毛母細胞の働きが活発になります。
・育毛剤をつかう
発毛を促進したり、脱毛を予防したりする育毛剤を上手に取り入れるのもおすすめ
スキンケアと同じように、頭皮にも化粧水感覚でつけてあげましょう
女性の薄毛は誰もが悩むものです。
上手に付き合って、
艶髪に近づくようにケアしましょう♪
しょうへいの店でも
頭皮トリートメントやヘッドスパなど
人気メニューがたくさんあるので
ぜひご相談ください！
Writer 城ガール 七種真梨佳(さいくさ まりか)
Written by: 城ガール 七種真梨佳(さいくさ まりか)
